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バランス感覚を鍛えるトレーニング法 腰を落としても重心は安定しない [スポーツ上達法]

スポーツ経験者・指導者なら誰でも言われたことのある、あるいは言ったことがあるだろう「腰を落とせ」という言葉。腰の位置を低くすることで重心が下がり、バランスが安定して力が発揮できるという考え方のもとに言われている言葉ですが、果たして本当でしょうか?

私の経験も踏まえて、考察します。

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タグ:啓発
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